Hallo Moms..

Rasanya sudah lama sekali mimin gak update artikel di website ini. Semoga Moms semua dalam keadaan sehat ya walaupun tetap harus berjuang di masa pandemic ini.

Nah berbicara mengenai pandemic, hal penting yang harus diperhatikan ialah memperkuat imunitas tubuh. Terutama untuk anak-anak yang memiliki daya tahan tubuh lemah.

Anak yang imunitas atau daya tahan tubuhnya lemah sangat rentan terserang penyakit. Maka dari itu kebutuhan nutrisi hariannya harus tercukupi.

Inilah 10 Nutrisi Penting Untuk Anak!

Walaupun anak diberi makan 3 kali dalam sehari, tentu hal itu tidak menjami anak akan selalu sehat. Siapa tahu, makanan yang dikonsumsinya tidak cukup mengandung nutrisi yang tepat untuk tubuhnya.

Berikut ini 10 nutrisi penting yang harus Moms berikan pada anak :

Kalsium

Kalsium adalah salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh, fungsinya untuk:

  • Membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
  • Menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat.
  • Membantu proses pembekuan darah.
  • Membantu tubuh mengubah makanan menjadi energy.

Makanan yang mengandung kalsium bisa berasal dari Susu, Ikan dan Keju.

Zink ( Seng )

Lebih dari 70 enzim dalam tubuh membutuhkan zink untuk menjalankan fungsinya masing-masing dalam system pencernaan, metabolism, dan pertumbuhan anak. Untuk itu, Zinc sangatlah penting untuk dipenuhi.

Zink bisa diperoleh dari makanan seperti brokoli, bayam dan tomat.

Asam Lemak Esensial

Asam lemak esensial memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan anak yaitu :

  • Membantu pembentukan sel
  • Mengatur system saraf
  • Memperlancar sirkulasi darah
  • Memperkuat system kekebalan tubuh
  • Membantu menyerap nutrisi
  • Mempertahankan fungsi otak yang mengatur indera penglihatan anak

Asam lemak esensial ini bisa Moms peroleh dari makanan seperti telur, kacang-kacangan dan ikan tuna.

Zat Besi

Anak yang kekurangan zat besi bisa terkena anemia. Karena zat besi berperan penting dalam produksi hemoglobin ( pigmen merah pembawa oksigen dalam darah ) dan mioglobin ( pigmen yang menyimpan oksigen dalam otot ).

Tanda jika anak kekurangan zat besi bisa terlihat dari :

  • Anak cenderung merasa lelah
  • Tubuh terlihat lemah
  • Serta mudah tersinggung

Makanan yang mengandung zat besi ialah Daging, Kuning Telur dan Ikan.

Magnesium

Magnesium merupakan mineral penting untuk kesehatan dan pertumbuhan anak. Berikut manfaat dari magnesium :

  • Menjaga tulang agar tetap kuat
  • Membuat irama jantung stabil
  • Menjaga system kekebalan tubuh
  • Membantu menjaga otot dan fungsi saraf

Magnesium ini bisa diperoleh dari makanan seperti Tahu, Ikan, Sayuran dan Buah-buahan ( pisang dan alpukat ).

Kalium

Kalium merupakan zat gizi yang berperan untuk menjaga tekanan darah dengan mengontrol keseimbangan air dalam tubuh.

Selain itu, kalium juga berfungsi untuk membantu fungsi otot dan irama jantung. Serta dalam jangka panjang bisa membantu mengurangi resiko batu ginjal dan osteoporosis.

Makanan yang mengandung magnesium seperti Tomat. Pisang, dan Susu.

Vitamin A

Nah, seperti yang sudah Moms ketahui bahwa vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan mata dan pertumbuhan tulang.

Adapun manfaat lain dari vitamin A ini adalah :

  • Membantu menunjang kesehatan dan pertumbuhan sel-sel serta jaringan dalam tubuh ( rambut, kuku dan kulit ).

Makanan yang mengandung vitamin A ialah Daging Sapi, Hati Ayam, Susu, Wortel dan buah-buahan yang berwarna cerah.

Vitamin C

Untuk proses pembentukan sel darah merah, tulang dan jaringan tubuh. Vitamin C sangat dibutuhkan.

Adapun manfaat lain dari Vitamin C ialah :

  • Menjaga gusi anak agar tetap sehat
  • Membantu proses penyembuhan luka
  • Meningkatkan system kekebalan tubuh
  • Mencegah infeksi
  • Membantu tubuh menyerap zat besi dan makanan

Makanan yang mengandung magnesium ialah papaya, nanas dan melon.

Vitamin D

Tidak kalah penting dari nutrisi lainnya, Vitamin D juga memiliki ragam manfaat seperti :

  • Menyerap mineral seperti kalsium
  • Pembentukan gigi dan tulang yang kuat

Makanan yang mengandung vitamin D seperti Telur, Tahu, Tempe dan Daging Ikan.

Vitamin E

Terakhir ialah Vitamin E yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel. Vitamin E juga berperan dalam system kekebalan tubuh, perbaikan DNA dan proses metabolism lainnya.

Makanan yang mengandung vitamin E seperti Bayam, Biji-bijian dan buah Alpukat.

Nah, itulah 10 nutrisi penting yang wajib Moms berikan pada anak agar tumbuh kembangnya optimal.

Dari kesepuluh nutrisi di atas, Zink dan Kalsium merupakan zat sangat penting yang harus terpenuhi oleh tubuh anak.

Jika Moms kesulitan memberikan makanan yang mengandung Zink dan Kalsium. Maka Moms bisa memberikan suplemen tambahan dari Tiens yang bernama Zinc Capsule dan Calcium Powder.

Zinc Capsule & Calcium Powder For Children

Kedua suplemen ini merupakan vitamin yang bagus untuk anak yang jelas membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Zinc dan Calcium Powder ini terbuat dari bahan herbal alami sehingga aman untuk dikonsumsi anak tanpa efek ketergantungan. Serta telah lolos uji BPOM dan tersertifikasi halal MUI.

1 Botol Zinc berisi 60 kapsul

1 Box Calcium Powder berisi 10 sachet

Bisa dikonsumsi hanya zinc nya saja, atau bisa dikombinasikan dengan susu kalsiumnya.

Ragam manfaat dari Zinc dan Calcium Powder ( susu kalsium ) ini tentu banyak salah satunya dapat membantu memperkuat imunitas anak.

Jadi untuk Moms di masa pandemic ini, penting sekali memberikan suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anaknya. Agar daya tahan tubuh kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

Ayo Moms tunggu apalagi?

Untuk order juga sekarang bisa via Shopee loh..

Cara bayarnya bebas tergantung Moms, mau Cash, COD maupun Shopeepay/Later..

Fast respon juga bisa hubungi kami via WhatsApp +62 888-2088-016

Instagram @nutrigrowkids