Apakah Moms sedang dalam masa kehamilan?

Untuk Ibu hamil, inilah vitamin yang bagus untuk perkembangan otak janin agar lebih cerdas sejak dini.

Untuk Ibu Hamil, Inilah Vitamin Yang Bagus Untuk Perkembangan Otak Janin Agar Lebih Cerdas Sejak Dini

Dalam masa kehamilan, setiap ibu perlu memastikan asupan nutrisinya baik untuk kesehatan janin, dan tentunya sang ibu sendiri.

Karena makanan apapun yang dimakan ibu, akan berpengaruh juga pada janin yang dikandungnya.

Oleh karenanya, jangan sembarangan makan ya?

Memenuhi kebutuhan 4 sehat 5 sempurna juga belum cukup.

Perlu diperhatikan juga sejumlah nutrisi lain yang penting untuk kesehatan janin.

Terutama jika ibu ingin memiliki anak yang cerdas di kemudian hari setelah ia terlahir di dunia.

Ibu dapat memberikan asupan nutrisi untuk mendukung kecerdasan anak sejak dalam kandungan.

Dengan memberikan nutrisi vitamin-vitamin yang bagus untuk perkembangan otak janin agar lebih cerdas sejak dini dibawah ini.

Untuk Ibu Hamil, Inilah Vitamin Yang Bagus Untuk Perkembangan Otak Janin Agar Lebih Cerdas Sejak Dini

Vitamin A

Vitamin A memiliki fungsi untuk membantu perkembangan mata dan beberapa jaringan tubuh lainnya.

Selain itu, vitamin A juga membantu perkembangan otak.

Bila diberikan secara rutin, vitamin A memberi pengaruh besar terhadap pembentukan sistem saraf pusat.

Untuk ibu hamil, disarankan untuk konsumsi vitamin A sebanyak 1.000 mcg per hari.

Vitamin A dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti wortel, bayam, ubi, atau buah seperti mangga.

Asam Folat

Dikenal juga sebagai vitamin B9, asam folat menjadi salah satu vitamin yang paling dibutuhkan selama masa kehamilan.

Jenis vitamin ini sangat penting untuk perkembangan otak janin.

Kebutuhan asam folat bisa dipenuhi melalui bayam dan brokoli, kacang merah, daging merah, dan hati sapi.

Vitamin B6

Vitamin B6 memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda dengan vitamin A, yaitu mendukung perkembangan sistem saraf pusat.

Vitamin B6 banyak terdapat pada susu, ikan salmon, alpukat, ubi, pisang, dan sereal, tentunya yang sudah diperkaya dengan vitamin B6 pada komposisinya.

Vitamin B12

Jenis vitamin satu ini berperan besar dalam pembentukan selubung mielin pada sistem saraf yang dapat membentuk agar otak anak lebih cerdas.

Moms dapat memenuhi asupan vitamin B12 dari berbagai jenis makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kerang, susu, dan berbagai produk olahannya.

Vitamin D

Vitamin D selama ini dikenal dari manfaatnya untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi, membantu perkembangan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi.

Karena itu, vitamin ini dibutuhkan selama masa kehamilan agar perkembangan fisik dan otak janin terjaga.

Sumber utama vitamin D bisa diperoleh dari cahaya matahari pagi.

Antara pukul 07.00-10.00 pagi.

Oleh karena itu biasakan untuk berjemur pagi setiap harinya ya.

Vitamin D juga bisa didapatkan dari ikan, hati sapi, dan telur.

Itulah beberapa nutrisi vitamin yang dibutuhkan untuk otak janin agar lebih cerdas sejak dini.

Jika Moms hendak mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen makanan seperti susu, kami rekomendasikan untuk Moms dengan susu kalsium berbahan alami dari Tiens,

Nutrient Calcium Powder yang berbahan dasar sumsum tulang sapi segar. Semoga informasi ini bermanfaat.